お疲れ気味です（ゆみ）

だるーん。
最近からだの疲れがたまっている感じがします。
睡眠もしっかり６時間は寝てるし、食事もバランスよく食べてるし（つもり）、毎朝自転車通勤して、運動もしているつもりなのですが、なんか体が重い・・・。
なんなんでしょうか。これは。
ストレスが溜まってないつもりで溜まっているのでしょうか。うーむ。
または、だんだん寒くなってきて、体が冬眠の準備でも始めているのでしょうか。
理由が分かればまだ安心するけど、なぜか分からないと、少し不安になります。
どなたか、このだるさを解消する方法を知っている方、お教えくださいませ。
とりあえず全身ストレッチでもしてみます。